Amtliche Warnung vor extremer Hitze: Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt aktuell vor anhaltend hohen Temperaturen in weiten Teilen Deutschlands – auch in Mühlhausen gilt diese Warnung. Extreme Hitze belastet den Körper und kann zu gesundheitlichen Risiken wie Kreislaufproblemen, Dehydrierung oder Hitzschlag führen.
Handeln Sie jetzt:
- Meiden Sie direkte Sonne – besonders zwischen 11 und 18 Uhr.
- Trinken Sie ausreichend – mindestens 2 bis 3 Liter pro Tag, auch ohne Durstgefühl.
- Kühlen Sie Innenräume – durch Lüften in den frühen Morgen- und späten Abendstunden.
Gemeinschaft ist gefragt:
Ältere Menschen, Säuglinge, chronisch Kranke und alleinlebende Personen brauchen jetzt Ihre Hilfe!
- Nachbarn im Blick behalten: Ein kurzer Anruf oder Besuch kann Leben retten.
- Hilfe anbieten: Wasser bringen, gemeinsam kühle Räume aufsuchen, Einkäufe übernehmen.
- Nie Kinder oder Tiere im Auto zurücklassen – schon bei 20 °C Außentemperatur droht Lebensgefahr!
Folgende Symptome sind Alarmzeichen für Hitzeerkrankungen:
- starke Kopfschmerzen
- trockene, heiße Haut
- plötzliche Verwirrtheit
- Körpertemperatur über 40°C
- wiederholtes heftiges Erbrechen
- Bewusstlosigkeit
Abkühlung in Mühlhausen: Ihre Möglichkeiten
An diesen Standorten finden Sie öffentliche Trinkwasserspender:
- Untermarkt
- Steinweg (Ecke Grasegasse)
- Erholungsgebiet Schwanenteich
- Toilettenanlage am Bahnhof
Freibäder:
- Freibad am Schwanenteich (aktuelle Infos zu den Öffnungszeiten unter https://dashboard.muehlhausen.de)
- Freibad Eigenrieden
Wasserspaß für Kinder:
- Schwanenteich: Integrativer Spielplatz mit Sprudelstein und Matschrinne
- Pfortenteich: Spielplatz mit Wasserspiel
Erfrischung am Wasser:
- Schwanenteich: Sitzstufen und Sitzmöglichkeiten für Fußbäder
- Fontänen an den Fischskulpturen bieten zusätzliche Abkühlung
Historische Gebäude mit kühlen Innenräumen:
- Divi-Blasii-Kirche, Petrikirche
- Stadtbibliothek in der Jakobikirche
- Historisches Rathaus
- Stadt-Werkstatt (Steinweg 4)
Mehrgenerationenhaus (Puschkinstraße 8):
Auch wir leisten bei hohen Temperaturen gerne einen Beitrag für die Menschen in unserer Stadt. Bei uns finden Besucherinnen und Besucher:
- Kostenlose Schattenplätze
- Kostenloses Trinkwasser
- Eine saubere, frei zugängliche Toilette
- Einen Ort zum Ausruhen
Schattige Rückzugsorte im Grünen:
- Uferpfad am Schwanenteich
- Parkanlagen entlang der Stadtmauer
Wichtige Verhaltensregeln
Trinken:
- 2–3 Liter pro Tag (Wasser, ungesüßter Tee, Saftschorlen)
- Nicht eiskalt – lauwarme Getränke belasten den Kreislauf weniger.
- Meiden Sie alkoholische Getränke (auch Bier!), denn sie entziehen dem Körper zusätzlich Flüssigkeit
- Ältere Menschen: Durstgefühl lässt nach – regelmäßig trinken, auch ohne Durst!
Ernährung:
- Leichte, wasserreiche, kleinere Mahlzeiten: Obst, Gemüse, Salate
- Vermeiden Sie schwere, fettige Speisen.
Körper kühlen/schützen:
- Feuchte Tücher, Fußbäder, lauwarme Duschen
- Kleidung: hell, luftig, atmungsaktiv
- Kopfbedeckung & Sonnencreme (UV-Schutz nicht vergessen!)
Wohnung kühl halten:
- Fenster tagsüber geschlossen, früh morgens und nachts lüften
- Rollläden/Vorhänge nutzen – Ziel: Innentemperatur unter 26 °C
Schlaf:
- Kühlere Räume aufsuchen
- Leichte Bettdecke & Schlafkleidung
- Wärmflasche mit kaltem Wasser als Kühlhilfe
Alltag anpassen:
- Körperliche Aktivitäten (Sport, Einkäufe) in die Morgenstunden verlegen
- Schatten in Parks und Gärten nutzen
Wichtige Kontakte & weitere Infos
- Notruf: 112 (bei Hitzschlag oder akuten Beschwerden)
- Deutscher Wetterdienst – Amtliche Warnungen: https://www.wettergefahren.de/warnungen/warnsituation.html
- Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit (BIÖG):Weiterführende Tipps zum Hitzeschutz (Link bitte prüfen/aktualisieren)
- Hitzeflyer - KLUG – Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit
Ihr Beitrag zählt!
Helfen Sie mit: Teilen Sie diese Hinweise mit Nachbarn, Freunden oder Familie – besonders mit Menschen, die Unterstützung benötigen.
